malá ukážka môjho e-book

Ešte pred pár rokmi som bol presne ten typ chlapa, ktorý len prežíval zo dňa na deň. Žiadna energia, žiadna disciplína a už vôbec nie zdravie. Každý deň som sa prejedal nezdravým jedlom, k večeru som padol vyčerpaný na gauč pred telku, bojoval som s alergiami a každá zmena ročného obdobia znamenala nový zápal, kašeľ, chrípku alebo aspoň nádchu. Pohyb? Skoro žiadny… maximálne pár krokov od auta k zákazníkovi a späť. Ako servisný technik som si hovoril, že únava, bolesti kĺbov, chrbta a chronické zdravotné problémy sú proste „súčasť hry“. Veď som chlap v teréne, nie? Ale jedného dňa prišla tvrdá facka od života. Preventívna prehliadka, zlé výsledky, varovanie od lekára a odporúčanie začať liečbu vysokého tlaku a cholesterolu. Vtedy som sa konečne pozrel do zrkadla a uvedomil si: Takto to už ďalej nejde! Začal som hľadať odpovede. Po večeroch som študoval, pozeral podcasty, absolvoval online kurzy, čítal knihy o zdraví, výžive a pohybe. Testoval som na sebe všetko, čo som sa naučil – od úpravy stravy, cez výživové doplnky, až po ranné rozcvičky, silový tréning, beh a dokonca aj ľadové sprchy. Postupne sa začalo meniť všetko. Vrátila sa mi energia. Zlepšila sa imunita, choroby zmizli. Zhodil som tuk, nabral silu. Prestal som sa ráno budiť unavený. Sebavedomie mi začalo rásť a hlavne získal som späť kontrolu nad vlastným životom. Dnes žijem iný život. Mám pevné zásady, silné zdravie a jasnú misiu: Pomôcť aj ďalším chlapom dostať sa z toho, kde som bol ja. Preto vznikol môj e-book, ktorý je špeciálne navrhnutý pre chlapov, ktorí sú zaneprázdnený, majú málo času a cítia, že ich zdravie a forma idú dole vodou. Tento e-book je zhrnutím všetkého, čo som sa naučil a otestoval na vlastnej koži. Verím, že ak pochopíš hodnotu týchto krokov a začneš ich aplikovať, už o pár týždňov si povieš, že to bolo jedno z najlepších rozhodnutí v tvojom živote. Zdravie máš vo vlastných rukách. Žiadne výhovorky. Len činy. Poď do toho so mnou.